廣東糖胖病逆轉(zhuǎn)研究所負(fù)責(zé)人：

 

　　你們好！

 

　　我自去年11月22日參加了77期廣東省糖胖病逆轉(zhuǎn)聯(lián)盟主持的訓(xùn)練班以來已有四個(gè)月了。按照逆轉(zhuǎn)評(píng)估參考指標(biāo)十項(xiàng)，我體重已達(dá)正常，BMI達(dá)23左右，在元月份社康體檢時(shí)，原有的脂肪肝消失，肝功能正常，血壓在可控范圍內(nèi)，高尿酸血癥也轉(zhuǎn)為正常，左心室肥大也消失了。血脂方面，甘油三酯也降到正常，高密度脂蛋白膽固醇也升高了。血糖控制在7-10之間，胰島素功能改善，用藥減少?？傊黜?xiàng)指標(biāo)實(shí)際逆轉(zhuǎn)95%左右。

 

　　總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是通過改變生活方式，堅(jiān)持科學(xué)方法。我徹底改變了我的飲食和生活習(xí)慣及行為。我過去是我肉不歡，無碳水化合物更不歡，長期久坐不動(dòng)的人，故造成內(nèi)脂高型肥胖，肌肉減少等至今仍未解決。

 

　　這次訓(xùn)練徹底顛覆了我原有的生活方式和飲食習(xí)慣及運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法。通過四個(gè)月的以降糖為主的生活方式干預(yù)和綜合控制策略，特別是多學(xué)科多中心專家團(tuán)隊(duì)及三師共管模式是很成功的，在我身上體現(xiàn)無遺。我80高齡，卻是人生第一次減肥成功。再次我特別感謝陳昌奇教練，是他發(fā)現(xiàn)了我的左腿無力是因?yàn)槌５?，是他根?jù)我的基礎(chǔ)病，骨關(guān)節(jié)病等情況，制定了完美的康復(fù)計(jì)劃，給我“開小灶”，即每周安排兩個(gè)上午的體能訓(xùn)練。在此，對(duì)他提出表揚(yáng)，表揚(yáng)他的敬業(yè)精神。

 

　　                                                                                                                             學(xué)員：張X

 

　　                                                                                                                             2021年3月20日





寫信的張奶奶，還代來廣東生科參加減肥的女兒寫了信：


張奶奶和女兒和教練的合影